Когда другие методы не сработали, важно попробовать по-другому
После нашей работы вы сможете опираться на себя — без зависимости от специалистов
Психолог
работает в рамках научной психологии, в основном с сознанием: помогает разобраться в причинах состояний, исследует мышление, поведение, поддерживает клиента в осмыслении себя. Часто это диалоговый формат, ориентированный на анализ и осознание.
Отличие: в моей работе акцент не только на понимании, но и на проживании эмоций, восстановлении внутреннего контакта с собой через тело, чувство и опыт. Это не просто «поговорить», а заметить, перестроиться осознанно и трансформировать.
Терапевт
работает с клиническими проявлениями: тревожными расстройствами, депрессией, психосоматикой. Его задача — стабилизация состояния, часто с помощью долгосрочной терапии или медикаментов.
Отличие: моя работа не про «лечение», а про развитие. Я не лечу — я помогаю осваивать эмоциональные навыки, которые делают жизнь стабильнее, яснее и легче. Это путь не от «болезни к норме», а от «нормы — к качеству жизни».
Расстановщик
работает с семейной системой клиента через моделирование и символические элементы. Часто это энергетическая или полуподсознательная работа, направленная на «восстановление порядка» в родовой системе.
Отличие: моя практика строится на осознанности, ясности и обучении клиента быть в контакте с собой — здесь и сейчас. Я не моделирую систему — я обучаю видеть свои чувства, понимать их сигналы и использовать их как навигатор в жизни.
Отличие: моя практика строится на осознанности, ясности и обучении клиента быть в контакте с собой — здесь и сейчас. Я не моделирую систему — я обучаю видеть свои чувства, понимать их сигналы и использовать их как навигатор в жизни.
Меня зовут Анастасия Эхт
Я тренер эмоционального интеллекта, а так же профессиональный коуч.
Я не даю советов и не учу жизни. Моя работа — не в том, чтобы сказать, как правильно, а в том, чтобы создать для вас пространство, в котором вы сами начнёте слышать себя и находить свои ответы.
Навязанные рецепты и чужие решения могут только усилить внутреннюю растерянность. Поэтому в работе я опираюсь на бережный подход: сначала — восстановить опору, ясность, контакт с собой. Это то, что лежит в основе любых изменений.
Со мной вы не просто разбираетесь в ситуациях, которые вызывают напряжение или тревогу. Вы учитесь быть в устойчивом, живом психологическом состоянии, которое не рушится от перемен, а адаптируется к ним.
Вы начинаете чувствовать себя увереннее, спокойнее, свободнее. Возникает внутренняя гибкость — когда вы можете ясно видеть цель, идти к ней без надрыва, строить отношения, говорить о важном, и в целом — быть в своей жизни, а не «выживать» в ней.
И самое ценное: в этом новом состоянии вам не нужен кто-то, чтобы «поддерживать» вас извне. Вы становитесь своей главной опорой. А значит — умеете быть в жизни собой и создавать для себя то, что действительно важно.
Навязанные рецепты и чужие решения могут только усилить внутреннюю растерянность. Поэтому в работе я опираюсь на бережный подход: сначала — восстановить опору, ясность, контакт с собой. Это то, что лежит в основе любых изменений.
Со мной вы не просто разбираетесь в ситуациях, которые вызывают напряжение или тревогу. Вы учитесь быть в устойчивом, живом психологическом состоянии, которое не рушится от перемен, а адаптируется к ним.
Вы начинаете чувствовать себя увереннее, спокойнее, свободнее. Возникает внутренняя гибкость — когда вы можете ясно видеть цель, идти к ней без надрыва, строить отношения, говорить о важном, и в целом — быть в своей жизни, а не «выживать» в ней.
И самое ценное: в этом новом состоянии вам не нужен кто-то, чтобы «поддерживать» вас извне. Вы становитесь своей главной опорой. А значит — умеете быть в жизни собой и создавать для себя то, что действительно важно.
Какие проблемы я помогаю решить?
Независимо от того, с какими задачами человек обращается — финансовыми, личными, профессиональными или связанными со здоровьем — в основе всегда лежит его внутренняя установка и отношение к себе.
Если присутствуют сомнения в собственной ценности, значимости и праве быть, то любые внешние изменения даются с трудом и не приносят глубокого удовлетворения.
Развивая эмоциональный интеллект, человек учится распознавать и принимать свои чувства, укрепляет внутреннюю уверенность и ощущение собственной значимости. Опираясь на это внутреннее чувство достаточности, он получает возможность решать жизненные задачи с большей ясностью и устойчивостью.
Так приходит спокойствие, внутренняя стабильность и настоящая радость жизни.
Если присутствуют сомнения в собственной ценности, значимости и праве быть, то любые внешние изменения даются с трудом и не приносят глубокого удовлетворения.
Развивая эмоциональный интеллект, человек учится распознавать и принимать свои чувства, укрепляет внутреннюю уверенность и ощущение собственной значимости. Опираясь на это внутреннее чувство достаточности, он получает возможность решать жизненные задачи с большей ясностью и устойчивостью.
Так приходит спокойствие, внутренняя стабильность и настоящая радость жизни.
Большинство сложностей в отношениях возникает не из-за недостатка знаний о коммуникации или социальных навыков, а из-за неосознанных эмоциональных переживаний. Часто их корни уходят в незавершённые эмоциональные истории детства, связанные с близкими людьми.
Развивая эмоциональный интеллект и прорабатывая эти глубинные травмы, человек учится лучше понимать свои чувства и потребности, а также распознавать эмоции других. Это помогает выстраивать более зрелые и осознанные контакты.
В результате становится проще открываться новым отношениям, улучшать текущие, а также завершать те, которые больше не соответствуют вашим ценностям. Общение с людьми становится легче, осознаннее и гармоничнее.
Развивая эмоциональный интеллект и прорабатывая эти глубинные травмы, человек учится лучше понимать свои чувства и потребности, а также распознавать эмоции других. Это помогает выстраивать более зрелые и осознанные контакты.
В результате становится проще открываться новым отношениям, улучшать текущие, а также завершать те, которые больше не соответствуют вашим ценностям. Общение с людьми становится легче, осознаннее и гармоничнее.
Финансовые трудности часто отражают не объективную реальность, а внутреннее эмоциональное отношение человека к деньгам, труду и собственным возможностям. Эти установки обычно формируются в детстве — через примеры родителей, их реакцию на ошибки, успех, потребности, и то, как в семье говорили (или молчали) о деньгах.
С позиции эмоционального интеллекта, денежные ограничения часто опираются на неосознанные эмоции: стыд, страх, чувство вины, тревогу за будущее. Они формируют сценарии вроде: «я не имею права много зарабатывать», «деньги — это тяжело», «если я успешен, меня отвергнут».
Когда человек начинает работать с эмоциями и учится:
С позиции эмоционального интеллекта, денежные ограничения часто опираются на неосознанные эмоции: стыд, страх, чувство вины, тревогу за будущее. Они формируют сценарии вроде: «я не имею права много зарабатывать», «деньги — это тяжело», «если я успешен, меня отвергнут».
Когда человек начинает работать с эмоциями и учится:
- замечать, что он чувствует в ситуации, связанной с деньгами;
- распознавать внутренние ограничения и эмоциональные триггеры;
- осознавать, где реакции идут «из прошлого»;
- перестраивать отношения с деньгами через уважение к себе, своему труду и своим желаниям —
Состояние здоровья напрямую связано с тем, как человек умеет обращаться со своими эмоциями. Накопленные и неосознанные чувства — тревога, обида, вина, подавленность, внутреннее напряжение — создают хронический стресс, перегружающий нервную систему.
А поскольку нервная система регулирует работу всех органов, гормонального фона и иммунитета, продолжительное пребывание в эмоциональном напряжении негативно влияет на общее состояние организма. Появляются психосоматические реакции, снижается энергия, нарушается сон, учащаются простуды и обостряются хронические заболевания.
С позиции эмоционального интеллекта, здоровье — это не только физическое состояние, но и способность человека:
А поскольку нервная система регулирует работу всех органов, гормонального фона и иммунитета, продолжительное пребывание в эмоциональном напряжении негативно влияет на общее состояние организма. Появляются психосоматические реакции, снижается энергия, нарушается сон, учащаются простуды и обостряются хронические заболевания.
С позиции эмоционального интеллекта, здоровье — это не только физическое состояние, но и способность человека:
- распознавать, что он чувствует;
- давать своим эмоциям экологичный выход;
- регулировать внутреннее состояние без вытеснения и подавления;
- возвращаться к балансу после эмоциональных перегрузок.
Трудности в профессиональной сфере — такие как отсутствие интереса к работе, прокрастинация, напряжённые отношения в коллективе или неуверенность в выборе своего дела — часто связаны с неразвитыми навыками эмоционального интеллекта.
Когда человек не умеет осознавать свои эмоции, понимать свои потребности и управлять внутренними состояниями, он легко теряет мотивацию, оказывается в выгорании или избегает активности, даже в тех сферах, которые могли бы приносить удовольствие.
Кроме того, эмоциональные сценарии, заложенные в детстве, могут влиять на восприятие себя как профессионала: проявляются страх ошибки, чувство вины за успех, сложности в отстаивании границ и принятии адекватного вознаграждения за свою работу.
Работая с эмоциональным интеллектом, человек учится:
Когда человек не умеет осознавать свои эмоции, понимать свои потребности и управлять внутренними состояниями, он легко теряет мотивацию, оказывается в выгорании или избегает активности, даже в тех сферах, которые могли бы приносить удовольствие.
Кроме того, эмоциональные сценарии, заложенные в детстве, могут влиять на восприятие себя как профессионала: проявляются страх ошибки, чувство вины за успех, сложности в отстаивании границ и принятии адекватного вознаграждения за свою работу.
Работая с эмоциональным интеллектом, человек учится:
- осознавать свои истинные желания и интересы;
- выстраивать внутреннюю мотивацию без давления;
- распознавать и корректировать внутренние блоки, мешающие профессиональному росту;
- экологично выстраивать отношения в команде или с клиентами;
- воспринимать обратную связь без саморазрушения;
- уверенно проявляться и принимать результат своего труда.
Стоимость последующих консультаций обсуждается индивидуально и зависит от ваших потребностей. Чтобы подобрать оптимальный формат работы и определить примерное количество сессий, я приглашаю вас на бесплатную онлайн-консультацию — это поможет нам лучше понять, что именно будет полезно именно вам.
| ЗАПИСАТЬСЯ |
Что вас ждёт на бесплатной онлайн видео-сессии?
-
Продолжительность
Сессия по видеосвязи длится около 55 минут — достаточно времени, чтобы познакомиться и обсудить важное. -
Конфиденциальность
Вся информация, которой вы поделитесь, останется строго конфиденциальной. -
Первый контакт
Мы познакомимся и создадим комфортную атмосферу для лёгкого и доверительного общения. -
Погружение в вашу ситуацию
Вместе подробно разберём вашу текущую задачу и всё, что важно для вас. -
Определение цели
Помогу сформулировать желаемый результат, к которому вы хотите прийти. -
План действий
Разработаем первые шаги, которые помогут вам двигаться в нужном направлении.
Отзывы
Ответы на вопросы
Понимание своих эмоций и внутренних переживаний — важный навык, и его развитие — одна из задач работы с эмоциональным интеллектом. Если вам сложно сформулировать, что именно вас тревожит, или кажется, что проблем слишком много и не знаешь, с чего начать — это абсолютно нормально.
В тренерской работе мы вместе исследуем ваши чувства и мысли, чтобы прояснить, что для вас сейчас действительно важно. Я помогу вам увидеть и понять свои внутренние сигналы, расставить приоритеты и найти тот запрос, который станет точкой опоры для дальнейших изменений.
Такой подход помогает не только обрести ясность, но и постепенно выстраивать стратегии решения задач, которые действительно отражают ваши настоящие потребности и желания.
В тренерской работе мы вместе исследуем ваши чувства и мысли, чтобы прояснить, что для вас сейчас действительно важно. Я помогу вам увидеть и понять свои внутренние сигналы, расставить приоритеты и найти тот запрос, который станет точкой опоры для дальнейших изменений.
Такой подход помогает не только обрести ясность, но и постепенно выстраивать стратегии решения задач, которые действительно отражают ваши настоящие потребности и желания.
Обычно сессия длится около 55 минут — это комфортное время для глубокого и продуктивного погружения в ваши вопросы. Если вы чувствуете, что нужно больше времени, вы всегда можете обсудить с о мной возможность проведения сдвоенных сессий.
Постарайтесь выбрать место, где вам будет удобно и спокойно — чтобы ничто не отвлекало ваше внимание. Но не переживайте, даже если рядом будет ребёнок или возникнут небольшие помехи — главное ваше желание и готовность к разговору.
Будет полезно подготовить лист бумаги и ручку, чтобы записывать важные мысли и инсайты.
Обычно сессии проходят через ZOOM.
Будет полезно подготовить лист бумаги и ручку, чтобы записывать важные мысли и инсайты.
Обычно сессии проходят через ZOOM.
Количество встреч зависит от ваших индивидуальных задач, глубины внутренних переживаний и того темпа, в котором вы готовы двигаться. У кого-то сдвиги происходят уже после одной сессии, кому-то требуется больше времени для устойчивых изменений — это абсолютно нормально.
Важно понимать: каждый разговор — это уже шаг к решению. Результат не приходит строго на пятой или десятой встрече, он начинает формироваться с первой. Именно регулярная и осознанная работа с эмоциями, мыслями и внутренними состояниями постепенно приводит к ясности, устойчивости и внутренней опоре.
Цель не в количестве сессий, а в качестве вашего внутреннего движения. И каждая встреча — это вклад в ваше ресурсное состояние и изменения, которые вы начинаете замечать в жизни.
Важно понимать: каждый разговор — это уже шаг к решению. Результат не приходит строго на пятой или десятой встрече, он начинает формироваться с первой. Именно регулярная и осознанная работа с эмоциями, мыслями и внутренними состояниями постепенно приводит к ясности, устойчивости и внутренней опоре.
Цель не в количестве сессий, а в качестве вашего внутреннего движения. И каждая встреча — это вклад в ваше ресурсное состояние и изменения, которые вы начинаете замечать в жизни.
Мы используем файлы cookie, чтобы обеспечить наилучшее взаимодействие с сайтом.