Вы уже сделали самый важный шаг — приняли решение разобраться
Теперь мы вместе пройдём путь от диагностики к результатам, которые вы почувствуете.
Почему мы не начинаем сразу с анализов?
Вы, наверное, ждёте, что я скажу: "Сдайте вот этот тест — и всё станет ясно".
Но это не так.
Анализы без контекста — это как пазл без картинки. Цифры есть, а понимания нет.
Представьте: тест показывает низкое железо. Хорошо. Но почему оно низкое?
- Вы едите мало мяса?
- Кишечник не усваивает железо?
- Вы пьёте кофе сразу после еды, и он блокирует всасывание?
- У вас обильные месячные, и организм просто не успевает восполнять потери?
Без понимания вашего питания, режима и привычек я не смогу ответить на эти вопросы. А значит, не смогу дать решение, которое работает именно для вас.
Поэтому мы начинаем с дневника питания
Это не формальность. Это фундамент диагностики.
Дневник питания на 5 дней показывает:
- Что вы едите на самом деле (не то, что "должны", а что реально едите)
- Как ваш организм реагирует на еду (энергия, вздутие, сонливость, тяга к сладкому)
- Какие паттерны саботируют ваше здоровье (пропущенные завтраки, еда на бегу, недостаток белка)
Плюс подробный опросник о вашем образе жизни, симптомах, медицинской истории.
Только имея эту информацию, я могу:
- Назначить правильные тесты (не все подряд, а те, что покажут максимум в вашем случае)
- Дать первые рекомендации до получения результатов анализов
- Интерпретировать результаты тестов в контексте вашей жизни, а не в вакууме
Вы уже сделали самый важный шаг — приняли решение разобраться. Теперь мы вместе пройдём путь от диагностики к реальным результатам.
С помощью дневника мы поймем:
01 | Что вы едите на самом деле
02 | Почему это произошло
03 | Скрытые «пищевые триггеры»
04 | Пищевое поведение и эмоциональные паттерны
После дневника — точная диагностика
- 100%
Дневник показывает контекст. Тесты показывают цифры.
Вместе — они дают полную картину. - 50%
Дневник покажет, ПОЧЕМУ это произошло
Неправильное сочетание продуктов, недостаток белка, стресс, недосып, пропущенные завтраки. - 50%
Тесты покажут, КАКИЕ процессы нарушены
Дефициты витаминов и минералов, воспаление, гормональные сбои, проблемы с кишечником. - 100%
И только имея обе части пазла,
я могу составить протокол питания, который работает именно для вас.
Тесты
Какой тест выбрать? На повторной консультации мы определим, какая диагностика нужна именно вам, исходя из ваших симптомов и дневника питания.
Что дальше после получения результатов?
Тесты — это только начало пути. Они показывают, что в организме работает неправильно. Но главное — что с этим делать.
После получения результатов мы вместе:
✓ Анализируем ваши показатели и находим первопричину симптомов
✓ Составляем персональный план питания под ваши биомаркеры
✓ Корректируем образ жизни — режим, активность, управление стрессом
✓ Внедряем полезные привычки шаг за шагом, без перегрузки и срывов
Это не диета на 2 недели. Это система, которая даёт долгосрочный результат и помогает достичь ваших целей — будь то энергия, чистая кожа, нормальный вес или просто хорошее самочувствие каждый день.
Чтобы этот процесс был понятным и комфортным, я собрала
для вас полезные материалы ниже
Я собрала для вас самое важное
В этих статьях — ответы на вопросы, которые мне задают чаще всего. Простым языком, без медицинского жаргона, с конкретными рекомендациями. Читайте, применяйте, чувствуйте изменения.
- Состояние нормофлоры (лактобактерии, бифидобактерии)
- Избыток условно-патогенных бактерий
- Наличие грибковых и вирусных инфекций
- Уровень эндотоксина и плазмалогена
- Скрытые воспалительные процессы
Кому нужен:
- Проблемы с ЖКТ (вздутие, нерегулярный стул, дискомфорт)
- Кожные высыпания, аллергии
- Хроническая усталость
- Частые ОРВИ, сниженный иммунитет
- Аутоиммунные состояния
Формат:
Забор крови на дому методом «сухая капля» - это просто, безопасно и не требует визита в клинику.
Подготовка:
- Натощак (8-14 часов без еды)
- Исключить за 2 недели: пробиотики, антибиотики, метабиотики
- Индекс Омега-3 в эритроцитах
- Соотношение Омега-6 к Омега-3
- Соотношение арахидоновой кислоты к ЭПК (маркер воспаления)
- Липофильный индекс
- Уровень насыщенных, моно-ненасыщенных и транс-жиров
- Индикаторы риска сердечно-сосудистых и неврологических заболеваний
Кому нужен:
- Сердечно-сосудистые риски
- Хроническое воспаление
- Гормональные нарушения
- Проблемы с кожей и волосами
- Депрессия, тревожность, когнитивные нарушения
- Контроль эффективности приёма Омега-3
Формат:
Забор крови методом «сухая капля» на дому.
Подготовка:
- За 24 часа исключить жирную пищу, рыбу, орехи
- Делается натощак (8-12 часов после еды)
- Придерживайтесь обычного рациона несколько дней до теста