Присутствовать в моменте — звучит красиво, правда?
Но проживать это в реальности — совсем не просто.
Потому что «здесь и сейчас» — это не только про то, что происходит вокруг тебя.
Это ещё и про то, что происходит внутри тебя.
Когда ты злишься — ты уже не в моменте.
Ты в эмоции. В автоматической реакции.
Когда обижаешься — улетаешь в прошлое.
Когда тревожишься — оказываешься в будущем.
Ты не здесь. И точно не сейчас.
А чтобы быть в настоящем,
нужно научиться оставаться с собой —
не убегать от своих эмоций,
не подавлять их,
и не нырять в них.
Управлять эмоцией —
это не про «подавить».
Это про то, чтобы дать ей место,
но не отдать ей власть над своими словами, реакциями, действиями.
Твоё настоящее начинается в тот момент,
когда ты успеваешь заметить,
почувствовать,
признать
и выбрать:
→ Как ты хочешь быть в этом моменте?
→ Как ты хочешь себя чувствовать?
→ Какую реальность ты создаёшь для себя здесь и сейчас —
своим состоянием, выбором, внутренним настроем?
Какую реальность ты для себя создаешь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС своим выбором и настроем.
Именно в этих вопросах — твоя точка силы.
Твой путь в осознанную жизнь.
Твоё настоящее.
Но проживать это в реальности — совсем не просто.
Потому что «здесь и сейчас» — это не только про то, что происходит вокруг тебя.
Это ещё и про то, что происходит внутри тебя.
Когда ты злишься — ты уже не в моменте.
Ты в эмоции. В автоматической реакции.
Когда обижаешься — улетаешь в прошлое.
Когда тревожишься — оказываешься в будущем.
Ты не здесь. И точно не сейчас.
А чтобы быть в настоящем,
нужно научиться оставаться с собой —
не убегать от своих эмоций,
не подавлять их,
и не нырять в них.
Управлять эмоцией —
это не про «подавить».
Это про то, чтобы дать ей место,
но не отдать ей власть над своими словами, реакциями, действиями.
Твоё настоящее начинается в тот момент,
когда ты успеваешь заметить,
почувствовать,
признать
и выбрать:
→ Как ты хочешь быть в этом моменте?
→ Как ты хочешь себя чувствовать?
→ Какую реальность ты создаёшь для себя здесь и сейчас —
своим состоянием, выбором, внутренним настроем?
Какую реальность ты для себя создаешь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС своим выбором и настроем.
Именно в этих вопросах — твоя точка силы.
Твой путь в осознанную жизнь.
Твоё настоящее.
