РЕАКЦИЯ или ОСОЗНАННОСТЬ??
Каждый день мы оказываемся перед выбором.
Ответить резкостью или промолчать.
Обижаться или спросить прямо.
Вспылить или понять, что на самом деле нас задело.
Мы не можем контролировать всё. Но мы можем контролировать свою реакцию.
Это и есть взрослая позиция: между стимулом и реакцией есть пространство.
И именно в этом пространстве рождается свобода.
Свобода осознанного наблюдения за собой, за ситуацией и свобода выбора реакции.
Раньше я жила на автомате — привычные сценарии, заученные реакции.
Теперь я всё чаще ловлю себя на мысли: «А почему я так реагирую? Это действительно я или мой внутренний ребёнок?»
И с каждым разом практика наблюдения за собой становится легче.
И главное — осознанней.
Попробуй просто наблюдать. Не реагировать сразу. Дай себе время.
Выбор — это и есть первый шаг к внутренней силе.
Каждый день мы оказываемся перед выбором.
Ответить резкостью или промолчать.
Обижаться или спросить прямо.
Вспылить или понять, что на самом деле нас задело.
Мы не можем контролировать всё. Но мы можем контролировать свою реакцию.
Это и есть взрослая позиция: между стимулом и реакцией есть пространство.
И именно в этом пространстве рождается свобода.
Свобода осознанного наблюдения за собой, за ситуацией и свобода выбора реакции.
Раньше я жила на автомате — привычные сценарии, заученные реакции.
Теперь я всё чаще ловлю себя на мысли: «А почему я так реагирую? Это действительно я или мой внутренний ребёнок?»
И с каждым разом практика наблюдения за собой становится легче.
И главное — осознанней.
Попробуй просто наблюдать. Не реагировать сразу. Дай себе время.
Выбор — это и есть первый шаг к внутренней силе.
